Co nam spędza sen z powiek ?

Co nam spędza sen z powiek ?

Na bezsenność cierpią ludzie na całym świecie, sen odbierać może: -pospiech w życiu codziennym, -hałas, -strach, kłopoty i przezywanie zmartwień, -przeżycia po stracie bliskiej osoby, -niewyładowane napięcie, -niepowodzenia w życiu…

Zdrowy i głęboki sen

Zdrowy i głęboki sen

Sen jest odpoczynkiem, w czasie którego jesteśmy pozbawieni świadomości. Podczas snu obniża się ciśnienie krwi, zwalnia tempo bicia serca. Podczas snu organizm odpoczywa, odnawia się zdolność mózgu do aktywnego działania…

Wypróbowane rady na bezsenność

Wypróbowane rady na bezsenność

Zanim sięgniesz po tabletki uspokajające lub nasenne wypróbuj najpierw kilka innych sprawdzonych metod: – W sypialni przed pójściem spać powinno być cicho, ciemno i chłodno dlatego tak ważne jest wywietrzenie…

Zioła na bezsenność

Zioła na bezsenność

Nie możesz zasnąć już kilka nocy z rzędu i nie wiesz co masz robić. Zażywanie tabletek bez konsultacji lekarza nie jest wskazane, zresztą i tak mocniejsze środki na senne są…

Fibromegalia czyli nerwobóle

Fibromegalia czyli nerwobóle

Fibromegalia jest to zespół chorób, które powodują rozległy ból i sztywność w mięśniach i stawach, a także zaburzenia snu i chroniczne zmęczenie w ciągu dnia. Na fibromegalię częściej chorują kobiety…

Bezdech senny

Bezdech senny

Bezdech senny jest chorobą w czasie której oddech jest krótko i kilkakrotnie przerywany w czasie snu. Bezdech w bezdechu sennym jest to wstrzymanie oddechu, które trawa co najmniej 10 sekund.…

Menopauza a bezsenność

Menopauza a bezsenność

Wiele kobiet w czasie menopauzy cierpi na bezsenność. Sen może zostać zaburzony w czasie menopauzy przez wiele czynników takich jak: -zmiany hormonalne –w trakcie menopauzy jajniki zmniejszają produkcję estrogenów i…

Koszmary senne

Koszmary senne

Koszmary senne są to zaburzenia snu występujące w fazie REN. Koszmary są to marzenia bardzo realistyczne i niepokojące. Bardzo często występują u dzieci, zwykle towarzyszy im natychmiastowe przebudzenie. Charakterystyczne w…

Zgrzytanie zębami

Zgrzytanie zębami

Zgrzytanie zębami polega na ich zaciskaniu i poruszaniu zębami w czasie snu. Na zgrzytanie zębami cierpi aż 8 % dorosłych i 1/3 dzieci. Zgrzytanie zębami jest bardzo szkodliwe jeśli występuje…

Chrapanie

Chrapanie

Chrapanie jest to głośny oddech podczas snu, jest to powszechny problem wśród różnych grup wiekowych niezależnie od płci. Chrapanie może występować ciągle lub przerywanie. Najbardziej narażeni na chrapanie są mężczyźni…