Lunatykowanie

Lunatykowanie

Lunatykowanie pojawia się w czasie głębokiego snu, powoduje chodzenie lub wykonywanie innych złożonych czynności. Występuje o wiele częściej u dzieci niż dorosłych i u osób długo pozbawionych snu. Lunatyk często…

Mówienie przez sen

Mówienie przez sen

Rozmawianie przez sen jest to zaburzenie snu. Osoby mówiące przez sen nie są tego świadome. Śpiąc można mówić skomplikowane dialogi lub monologi, można także kompletnie bełkotać. U większości osób mówienie…

Leczenie bezsenności

Leczenie bezsenności

Leczenie bezsenności Jeśli masz kłopoty z zaśnięciem lub utrzymaniem ciągłości snu w nocy lub budzisz się zmęczony to możesz cierpieć na bezsenność. Bezsenność może być objawem stresu, lęku, depresji, bólu,…

Stres a bezsenność

Stres a bezsenność

Długotrwały stres lub silna presja mogą powodować napady bezsenności. Stres powoduje problemy z zaśnięciem, a także może zaburzać równowagę między snem a jawą. Najczęściej złagodzenie stresu powoduje koniec problemów z…

Prawidłowa higiena snu

Prawidłowa higiena snu

Problemy z snem mogą być wywoływane nieprawidłową higiena snu. Higiena snu są to czynności które wykonujemy w dzień i w nocy, a które mają za zadanie pozwolić nam spokojnie zasnąć…

Bezsenność

Bezsenność

Sen jest niezbędny każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania organizmu w ciągu dnia, a zwłaszcza by zaoszczędzić energię, regulować gospodarkę hormonalną i odnowić zdolności mózgu do aktywnego działania następnego dnia. Jedna…

Odciski i nagniotki

Odciski i nagniotki

Podstawa zdrowych i pięknych nóg jest prawidłowa pielęgnacja stóp, o której często zapominamy i przypominamy sobie kiedy stopy są obolałe i spuchnięte, a to ich zdrowie decyduje o naszym dobrym…

Halluksy

Halluksy

Halluksy inaczej zwane koślawymi paluchami są coraz częstszą zmorom palców stóp coraz większej ilości kobiet. Ich powstawanie związane jest z noszenia zbyt małego obuwia jak również noszenia niestabilnych butów. Niestabilne…

Opuchnięte kostki

Opuchnięte kostki

Przyczyna powstawania opuchlizny na kostkach są problemy z prawidłowym krążeniem krwi. Aby poprawić krążenie w noga po całym dniu ciężkiej pracy należy odpocząć co najmniej godzinę z nogami ułożonym wyżej…